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21 septembre 2013 6 21 /09 /septembre /2013 20:01

Belle vue de ce col des Bouches du Rhône qui arrive au point côté 725m. Cette vue est prise du  côté qui part de Gémenos avec des passages à 11-12%  et des parties un peu plus roulantes à 6 %.

 

 

grimper un col velo de route

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15 septembre 2013 7 15 /09 /septembre /2013 18:28

 

Cette année le championnat de France de cyclisme de la gendarmerie se déroulait sur le parcours de l'épreuve cyclosportive "La Maréchaussée" à Ardes Sur Couze, mon ami Pascal M.  finit 3ème dans la catégorie 40-50 ans. Bravo Pascal.

 


 

Podium des V3 + de 50 ans avec  Mario  licencié à Marseille.

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14 septembre 2013 6 14 /09 /septembre /2013 13:55

Aujourd'hui, je pensais qu'à la veille des Bosses du 13, le rythme serait tranquille, et bien grosse erreur, certains avaient les socquettes en titane et dès Pont de l'Etoile les hostilités étaient lancées... Nous étions une cinquantaine au départ et une quinzaine au retour à Aubagne, une grande lessive.
En ayant roulé tranquille de Marseille à Aubagne et de Aubagne à Marseille, j'ai fait une moyenne de 32 kms/h, je devrais sans doute avoir mal aux jambes demain matin.

 

Sortie 14 sep 13

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8 septembre 2013 7 08 /09 /septembre /2013 20:33

Un challenge pour les grimpeurs, en plus à cette période de l'année, les températures au sommet ne sont pas très chaudes...

 

bv000001.jpg

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7 septembre 2013 6 07 /09 /septembre /2013 20:51

Ce matin petite sortie au paquet, le peloton s'est enflammé vers Auriols, le calme est retombé en haut de La Sambuc et les hostilités ont repris après La Roquebrussane, petite roue libre sur le plateau du Camp  et refeu jusqu'à Aubagne.

 

 

sortie-velo-7-sep.png

 

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31 août 2013 6 31 /08 /août /2013 17:08

Il ne me faut pas grand chose pour avoir un peu de baume au coeur, c'est de voir mon petit Juju, il n'est pas si petit... mais je me souviens de lui il y a quelques années et pour moi c'est un "minot" et il restera "mon petit Juju".
Il y avait quelques semaines que je ne l'avais pas vu et j'ai fait une boucle pour aller un peu discuter avec lui et surtout prendre de ses nouvelles. Il a passé une période un peu difficile, pas mal de travail et il est depuis hier en vacance.
Il devrait essayer de se remettre en selle, pour venir me faire souffrir par la force des choses... mais il faut souffrir pour être beau et j'ai encore pas mal de chemin à parcourir.

 

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25 août 2013 7 25 /08 /août /2013 19:58

Une marmotte qui avait fait la chouille tout l'été

se trouva fort ennuyé quand l'automne fut arrivé

Aucun entrainement longue durée

Aucune transpiration au "paquet*"

Elle alla s'excuser auprès de la martre son adversaire

La priant de bien vouloir reporter,

la revanche au défi lancé

J'ai festoyé tout l'été lui dit elle

Je ne veux pas passer pour une blaireau

et prendre quelque retard.

Nous pourrions reporter ça aux calandres grecques...

La martre est plutôt fairplay

je ne voudrais pas te laminer

et ton report est accepté,

mais pourquoi vouloir m'affronter

Tu passes ton temps à lézarder,

tu fais la grasse matinée,

ton vélo même pas tu as chevauché

de la sophrologie tu as fait

pour essayer de te regonfler

mais comme tes pneus tu t'es dégonflé,

tous les entrainements tu as déclinés.

C'est peut être bien mieux que d'aller trépasser

en te faisant pêter le palpitant.

Nous ferons ça au printemps

quand les beaux jours seront revenus

et que tu auras tondu, tes gros mollets velus.

 






* Le paquet : nom donné à un groupe de cycliste qui se réuni à Marseille pour aller faire du rythme.

 




 

 

 

 

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25 août 2013 7 25 /08 /août /2013 18:26

Il ont de la suite dans les idées les responsables de la galerie marchande pour monter cette scène. A voir en cliquant sur le lien. (petit coup de pub au passage pour ING)...

 

http://www.youtube.com/embed/a6W2ZMpsxhg?feature=player_embedded

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13 août 2013 2 13 /08 /août /2013 11:16
Mon ami Jean-Marie un jeune retraité de la Marine Nationale a toujours des phrases qu'il déniche ou invente en voilà une qui mérite d'être citée : "Si tu sais que tu ne sais pas...tu sauras mais si tu ne sais pas....que tu ne sais pas...tu ne sauras jamais et quand tu le sais ....fais le savoir !" Il fallait la trouver...
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12 août 2013 1 12 /08 /août /2013 15:04

Dimanche 11 août, vers 18 h, un quinquagénaire belge qui organisait un parcours cyclotouriste avec une vingtaine de participants se serait retourné dans la descente du col de l'Espigoulier pour vérifier que le peloton suivait bien.

Ce serait en quittant la route du regard que l'homme aurait basculé dans le ravin sur des rochers, faisant une chute mortelle.

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